春季是幼儿生长发育的“黄金”季节，也是最容易感染各种传染病的季节。为了让幼儿在这草长莺飞的季节里健康成长，在这里给家长朋友科普一些保健小知识。

一、保持居家环境卫生

1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3.经常开窗通风换气，可以在上午9点—11点，下午2点—4点，进行居室通风，保证室内空气新鲜。

4.帮助幼儿养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤换衣物。

二、穿衣指南

春季气温变化大，而且多风，应循序渐进减衣。虽然原则上要“春捂”，但也不宜穿的密不透风，限制幼儿运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉感冒。但早晚温差会较大，可备多件外套，不仅让幼儿逐渐适应温暖的春天，还为季节交替防寒做准备。

三、饮食健康

1. 补充含钙丰富的食物。春季幼儿生长发育速度快，身体对钙的吸收也相应增加，饮食上应多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

2.适当增加优质蛋白质。鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉等，奶类豆制品可以促进幼儿的生长发育，例如牛奶、羊奶、豆腐、豆浆等，都含有非常丰富的蛋白质和维生素；主食上多选用大米、小米、小红豆等。

3.摄取维生素和矿物质。维生素摄入量不能满足幼儿身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、牙龈易出血、皮肤变得粗糙等现象。可以多给幼儿吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

四、疾病预防

1.多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质。

2.应该严格按照计划免疫接种程序按时注射疫苗，以预防传染病。

3.合理安排好作息，做到生活有规律，保证充足睡眠。