——幼儿园寒假保健知识宣传

在孩子们享受愉快假期的同时，卫生保健不容忽视。为了让孩子们健康快乐地度过寒假，请家长朋友们做好孩子的冬季卫生保健工作。      

一、日常护理

穿衣:根据气候变化及时增减衣服，不要给幼儿穿衣过多。

运动:坚持户外活动，户外活动不聚堆，做好防护。天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，多晒太阳。

通风:虽然天气较冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，舒适整洁。

二、饮食护理

注意饮食卫生:肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开。使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐。

均衡营养:给孩子选择清淡易消化、富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。

多饮水:督促孩子多饮水，以白开水为主，少量新鲜果汁蔬菜汁亦可。

三、常规作息

规律作息:保持良好作息。寒假春节期间合理安排好孩子的作息时间，保障足够的睡眠，早睡早起不熬夜。

适当劳动:培养孩子的自理能力及劳动意识。假期中请您坚持适当放手，让孩子独立完成自己能做的事。

预防近视:合理安排假期活动，控制电子产品使用时间，预防近视，增加户外锻炼，提高免疫力。

四、疾病预防

讲卫生:做好卫生清洁，保持居室舒适整洁。外出回到家后，勤洗手。

戴口罩:坚持科学佩戴口罩，保持安全社交活动距离。

少聚集:非必要不外出、不聚集，不参加聚集性活动。

多陪伴:保持健康的生活方式，关注孩子的心理健康，营造和谐的家庭氛围。多陪伴孩子，培养孩子阳光的心态。

祝大家度过一个安全又有意义的假期！