——幼儿园近视防控知识宣传

眼睛是每个人心灵的窗口，它是人与人之间交流的第一通道。虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略。孩子如何科学护眼呢？让我们共同来学习一下吧！

一、正确保护视力

保护视力是我们应该重视的问题。以下是一些简单易行的方法，可以帮助我们保护视力。

1.注意用眼卫生

保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，同时注意眼睛周围的卫生，避免细菌感染。

2.远离电子产品

在幼儿发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤，应该尽量避免接触和使用电子产品。

3.保持正确的坐姿

看书、画画、写字时坐姿要正确，眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着、趴着或走路时、坐车时、吃饭时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4.多进行户外活动

0-6岁是早期近视预防的关键期，户外活动能够有效地预防和控制近视。幼儿应多进行户外活动及简单的体育活动，保证每天户外活动时间2小时以上。

5.瓜果蔬菜要多吃

日常生活中保证均衡饮食，适当进食富含维生素等物质的蔬菜水果，如：猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度上满足眼睛发育的营养需求。

6.定期视力检查

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

7.学做眼保健操

学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。

二、家长须知

1.重视幼儿眼睛的健康状况，和幼儿共同学习预防近视相关知识。

2.日常生活起到监督作用，合理安排幼儿的作息。保障幼儿的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指幼儿读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5--1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。

4.家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制幼儿特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。3-4岁幼儿连续看电视等不超过15分钟；4-5岁幼儿不超过20分钟；5-6岁幼儿不超过30分钟。

5.多陪伴幼儿参与体育锻炼，每天保证幼儿2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

6.幼儿进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

预防近视，从小做起！爱眼护眼，守护“视”界！家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好的事物。