——华幼保健知识

春节期间，家里的小宝贝们也沉浸在欢乐的节日氛围中。走亲访友、阖家团圆，处处充满欢声笑语。在这热闹的时刻，爸爸妈妈可别忘了儿童保健的重要性，让孩子在欢乐过节的同时，也能拥有健康的身体。幼儿园保健处特为大家送上这份春节期间的儿童保健“小锦囊”。

一、饮食安全与营养均衡

1.合理搭配

春节期间食物丰富多样，家长要注意为孩子提供营养均衡的饮食。多让孩子吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、橙子、苹果等，它们富含维生素和纤维素，有助于孩子的消化吸收。同时，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，保证孩子生长发育所需的营养。

2.控制零食

节日里，各种零食琳琅满目，但家长要控制孩子对零食的摄入，尤其是高糖、高脂肪、高热量的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。过多的零食会影响孩子的正常食欲，还可能导致肥胖等问题。

3.注意饮食卫生

教育孩子饭前便后要洗手，避免病从口入。购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品以及不干净或变质的食品，以防引起急性胃炎或胃肠炎。

二、个人卫生与疾病预防

1.勤洗手

春节期间，孩子接触到的人较多，容易感染细菌和病毒。家长要督促孩子勤洗手，特别是在接触过公共场所的物品后、进食前以及外出游玩回家后，要用洗手液彻底清洁双手。

2.室内通风

保持室内空气流通是预防传染病的有效方式。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，让新鲜空气进入室内，降低室内病菌的浓度。

3.规律作息

春节期间走亲访友的活动较多，容易导致孩子作息不规律。家长要尽量保持孩子日常作息的稳定性，合理安排作息时间，确保充足的睡眠和规律的饮食。这有助于维持孩子的身体健康和精神状态。

4.适度运动

虽然天气寒冷，但也不要让孩子长时间宅在家里。家长可以陪孩子玩一些室内游戏，如搭积木、拼图等，或者带他们出门散步、放风筝等，但要注意避免去人群密集的公共场所。适当的运动有助于增强孩子的体质，提高免疫力。

5.预防疾病

春节期间是流感等呼吸道疾病的高发期，家长要提高警惕，做好预防工作。尽量避免带孩子前往人群拥挤、空气污浊的场所；如果家里有人感冒或生病，要及时隔离，避免传染给孩子。

三、心理健康与安全保障

1.关注情绪变化

春节期间，家庭聚会较多，孩子可能会因为环境的变化或过度兴奋而出现情绪波动。家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和陪伴，避免孩子因家庭聚会而感到焦虑或不适。

2.加强安全教育

春节期间，烟花爆竹较多，家长要教育孩子禁止燃放烟花爆竹，以免发生意外事故。同时，要注意家中的安全隐患，如电器设备、热水瓶、刀具等，防止孩子触摸玩耍导致受伤。

3.培养自理能力

假期中，家长可以适当放手让孩子自己独立完成力所能及的任务，如自己穿脱鞋袜、自己吃饭、自己按时午睡等，培养孩子的自理能力和劳动意识。

春节期间幼儿的保健工作需要家长们的细心呵护与科学引导。让我们从多个方面着手，全面关注孩子的身体健康和心理健康，让孩子在欢乐祥和的节日气氛中健康成长！